경량봉 이지컬바 & 일자바(평바)를 구매하는 팁!

 

안녕하세요 오늘은 이지컬바 구입팁에 대해 말씀드리고자 합니다!

 

경량봉의 종류?

 

경량봉의 종류는 크게 일자바, 이지컬바 2가지로 나눠져 있습니다.

 

 

이지컬바는 봉 지름 평균 길이는 25mm 입니다.

 

* 업체마다 23-28mm로 미세한 차이가 있을 수 있습니다.

 

 

컬바가 좋을까? 일자바가 좋을까?

 

많은분들이 컬바 VS 일자바구입에 앞서 고민을 하시죠?

 

컬바는 일자바 사용시 손목이 아픈것을 개선하기위해 만들어진 바입니다.

 

또한 일자바와 달리 팔을 거의 직선까지 피고 운동을 할수가 있죠.

 

 

 

 

일자바 VS 컬바

 

유일한 단점은, 장두의 발달이 힘들수있다는 것인데, 이점은 다른 방법으로 수련이 가능합니다)

 

숙련자분들을 제외하고는 그렇게 신경쓸 부분은 아니라고 사료됩니다. ^^

 

제품 정보 

 

결론: 손목이 얇거나, 손목 가동성이 부족하면, 컬바 사용을 권장

 

*애매하시면, 일자바를 사용해보시고 불편하시면 이지바를 사용하시면됩니다.

 

컬바 사용 팁

 

컬바는 가운데 부분이 움푹 파여있어,스쿼트시 활용에도 좋습니다.

 

올림픽 바벨봉에 비해 무게도 적게나가니 초보자분들도 부담이 더 적죠 ^^

 

제품 정보 

 

다만 하중이 추가되면 목에 부담이 있을 수 잇기때문에,아래와 같이 스쿼트 패드를 사용하시는것을 권장드립니다.

 

 

패드를 선택하실때도 아래와 같이 밸크로로 고정이되는 제품을 구입하셔서 부상의 위험을 꼭 줄이세요)

 

 

제품 정보 

 

컬바 양쪽 그립은 엠보싱 처리가 되어,미끄럼을 방지해 주는 기능도 있답니다. 데드리프트도 무난히 OK~!

 

 

 

컬바 구입시, 일반적으로 플라스틱 조임쇠가 아닌아래와 같이 쇠로 제작된 조임쇠로 더 안전하게 운동이 가능합니다~

 

오늘은 컬바,일자바 고르는 팁에 대해 알아보았습니다. 감사합니다 ^^

 

언더독스포츠 정품 제품으로 촬영되었으며, 아래 링크에서 참고가능합니다.

 

 

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