로프바를 활용한 삼두운동하기

by 운동에미춌! 2021. 12. 15. 15:59

안녕하세요 오늘은 로프바를 활용한 삼두운동에 대해 말씀드리고자 합니다!

먼저, 로프바 운동을 추천드리는 이유는,운동의 가동범위가 넓다는점입니다.

위와 같이 자신의 양 무릎을 넘어서까지쥐어 짤 수 있으니, 그만큼 삼두에 더 자극이 많이 가죠.

** 부상의 우려가 있으니 처음부터 무리한 무게는 삼가하시길 바랍니다!

* 삼두운동시 포인트는 허리가 굽어지지 않은상태에서, 숨을 내쉬면서 로프를 양옆으로 쭉 당겨주는것입니다.

로프바는 크게 70cm & 90cm로 나눠져있습니다.

조금 더 삼두로 자극을 강하게 받으시려면, 더 길게 땡길수 있는 90cm룰 쓰시면 됩니다.

두번째로는 하중조절 폭이 크다는 점입니다.일반 덤벨 운동과 달리, 로프는 케이블에서활용을 하므로,

자극을 강하게 받을 수 있죠.

특히 두꺼운 로프 특성상 반영구적으로 사용이 가능한것도 또다른 장점이죠.

오늘은 로프바를 활용한 삼두운동법에 대해 간단히 알아보았습니다.

감사합니다~ 해당제품은 언더독스포츠 정품 제품으로 촬영되었으며,

아래 링크에서 확인 가능하십니다.