운동용고무밴드로 집에서도 하체상체 근력운동 정복하기!

 

오늘은 많은분들이 문의주셨던

밴드를 활용한 운동에 대해

소개해드리고자 합니다.

 

 

밴드 운동을 위한 옳바른 밴드 선택

 

 

 

시중에는 참 많은 밴드들의 종류가 있습니다.

세라밴드,스쿼트밴드, 힙업밴드 등등..

 

 

왼쪽 =스쿼트 밴드 오른쪽=세라밴드

 

하지만 위밴드들은 낮은단계의 근력(세라밴드)

및 다양한 활용 불가( 스쿼트밴드)의

단점들이 있습니다.

 

 

GETFIT 루프밴드

 

 

제가 추천드리는 "루프밴드'는, 세라밴드,

스쿼트밴드,힙업밴드의

모든 장점을 흡수하는

밴드운동을 가능하게 해줍니다.

 

루프밴드 운동의 수많은 장점!

 

 

 

1. 누구나 사용 가능

 

 

 

루프밴드운동은 초보자~트레이너 모두에게

효과를 볼수있는 최고의 장점이 있습니다.

 

아래에서 보시듯, 전문트레이너에게도

4단계로 저렇게 상체운동을하는데도

쉽게 쫙~늘릴수잇는 단계는 아닙니다.

 

 

 

 

5단계는 일반 남성들에게도 버거울 정도입니다.

혹시나, 근력에 많이 자신이 있는 남성분이라면,

 

4단계+5단계2줄로 운동을 해보세요.

엄청 버거우실겁니다.

 

 

 

2. 단계별 사용가능

 

남녀노소 할것없이 Level 1부터 시작하여

스트레칭, 재활훈련을 할수있습니다.

 

 

 

Level 1 = 2-4kg의 근력,

 

 

Level 5= 무려, 13-18kg의

근력을 느낄수 있습니다.

 

 

저는 항상 웨이트, 주짓수 운동시 목, 골반이

뻐근해지는편이라, 운동전후에

밴드를 활용하여 몸을풉니다.

 

 

 

루프밴드가 끊어질수도 있냐구요?

 

가끔 쪽지로 혹시 밴드가 찢어질

걱정은 안해도 되는지

물어보시는 분이 있습니다

 

 

천연라텍스로 만들어진 밴드는 가위로

끊지 않는이상 끊어지는게 거의 불가능합니다.

 

 

 

 

 

인체에도 무해한 천연라텍스 소재라

더욱 믿고 쓰는중이죠.)

 

 

 

level1 루프밴드

쫙쪽 늘어나죠 ?ㅎㅎ

 

 

 

루프밴드를 활용한 다양한 운동

 

 

허벅지(안쪽), 엉덩이 운동

 

 

추천하는 루프밴드바로가기

 

 

 

저의 사랑스런? 오리궁뎅이를 유지하게끔 해주는

최고의 운동법들입니다.)

 

 

 

 

 

스쿼트 자세교정 및

하체근력강화

 

 

 

평소에 스쿼트 무릎사이가 벌어지는분들, or

스쿼트시 더 강한 자극을 원하시는분들에게 강추합니다.

 

 

루프밴드를 활용한 광배. 이두운동

 

 

 

뒤에까지 쭉 당기면 광배에도 자극이 팍팍!

 

 

 

하체 유연성 강화 및

근력 운동

 

 

 

 

 

동작이 참쉽죠?

루프밴드를 활용하면 누구나 쉽게 따라할수잇고,

부상의 걱정도 없어서 좋습니다!

 

추천하는 루프밴드

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