건강한 헬스라이프

안녕하세요! 오늘은 다리찢기 고수가 되기 위한 다리 찢는연습법에 대해 짧게 말씀드리고자 합니다. 다리찢기는 타고난것? 결론부터 말씀드리면 NO 입니다. 다리찢기는 20살이 넘은 성인도 누구나 꾸준히 노력하면 다리를 1자로 쭉 찢을수 있답니다. 매일매일 혹은 주3회 이상씩 성실하게 실천만 한다면요! 다리찢기 연습방법 태권도장, 유도장 등 많은곳에서 가장 많이 하시는 다리찢기 운동은 아래와 같이 앉아서 다리를 벌리는 행위입니다. 저는 그냥 다리만 찢게되면 뭔가 지루한 감이 있어서 가끔씩 저렇게 밴드를 활용하여 다리를 풀어주면서 운동을 하곤한답니다. 밴드를 활용하면, 장력으로인해 양 허벅지 안쪽 내전근 운동도 되고, 더욱 효율적으로 다리 찢기 운동도 되고 1석이2조 효과랍니다) 그럼에도 다리찢기는 도장같은곳에..

다양한제품리뷰/레저 스포츠 용품 추천 & 리뷰 2021. 12. 27. 17:55

요즘 갤럭시 z플립3를 구입하시는분들이 많아졌는데요~ 그만큼 케이스도 찾는분들이 많아요 ^^ 오늘은 베루스 거치대를 추천해드리고자 합니다! 베루스 거치대를 강력추천하는이유는 케이스의 역활도 단단한 힌지로 역활을 하는거 뿐만아니라, 케이스 + 거치대의 기능까지 충실히 이행하기 때문입니다. 또한 타 케이스와 달리 그냥 케이스를 입힌채로 삼성페이, 무선충전이 바로 가능할 정도로 활용성 이 뛰어납니다. 다른 케이스 쓸때는 이점이 정말 불편했던 기억이 나네요! ㅎㅎ 색상도 다양해서 편히선택하시면 될거같습니다. ㅎㅎ 강력추천하는 베루스 거치대 최저가 바로가기

다양한제품리뷰/IT 제품 추천 & 리뷰 2021. 9. 17. 12:53

안녕하세요 오늘은 이닦는 현대인들의 필수품! 칫솔 살균기를 소개해드리고자합니다. 많고자 많은 제품중 ' 아이리버' 살균기를 추천 드리는 이유??! 디자인만 이쁘게 아니라, 아이리버 제품은 특유의 이중살균 기능으로 각종 세균의 99.9퍼센트를 살균해주네요! 이러한 비결은 UVC & UVA 탑재로 넓은 살균영영대를 학보했기 때문이죠 ^^ 게다가 타제품들은 대부분이 아직 유선인데, 아이리버제품은 무선 제품이라 더욱 편하게 보관이 가능해요! 아이리버 살균기 할인가 구입 바로가기 ↓↓↓↓↓↓↓ https://han.gl/SSAys 아이리버 배터리팩 분리 UV LED 무선 칫솔살균기 TM-8300W COUPANG www.coupang.com 아이리버 배터리팩 분리 UV LED 무선 칫솔살균기 TM-8300W COU..

다양한제품리뷰/IT 제품 추천 & 리뷰 2021. 9. 1. 23:28

안녕하세요~ 오늘은 저의 아토피 피부 이야기에 대해 말씀드리고자 합니다.) *아래로 내려가면 심한 아토피 부위사진이 보일수 잇으니, 보기 싫으신분들은 스킵하세요) 프로토픽을 사용하게된 계기 저는 거의 태어날때부터 아토피가 있었고, ( 태어나고 1년뒤부터) 극심한 아토피로 어릴때부터 고통을 겪었었습니다. 초등학교떄까지는 괜찮았다가 중학교때 사춘기로 한번 더 심해졌었고, 그리고 회사가서 한번 더 제대로 심해졌었습니다. 양약은 왠지 쓰기 싫었고, 스테로이드에 대한 공포도 심했기때문에, 쓰기가 겁나서 프로토픽의 존재 조차 모르고 있었죠. 그러다가 도저히 안되겠다 싶어서 그당시에 먹던 한약도 효과가 없어서 아주대학교병원을 방문하게 됩니다. 아주대에서 약 1년 넘게 프로토픽 및 각종 약들을 처방받아서 아토피가 어느..

다양한제품리뷰/레저 스포츠 용품 추천 & 리뷰 2021. 8. 24. 00:02

안녕하세요! 요즘은 코로나로 인해 집에 잇는 시간이 늘어나면서 냉장고에 대한 관심이 더 욱 커지고 잇는 시점입니다 ^^ 특히 이제는 냉장고의 '디자인'까지 고려하는 시점이 왔죠! 오늘 추천드리는 삼성 비스포크는 집안어디서든 잘 어울리는 디자인까지 잡아주는 냉장고랍니다) 특히 이제는 디자인을 직접 고를수 잇는 시대가 왔답니다 ^^ 집안 분위기에 맞게 디자인을 맞춰보세요!! ㅎㅎ 또한 공간 활용도 굉장합니다. 얼음만 따로 두는란이 잇어서 얼음을 뺴고 넣는데 불편함이 없습니다. 특히 냉장고 안에 맥주. 와인, 김치란을 따로 온도 조절이 가능하단 사실!! 역시나 삼성전자 답게 높은 에너지 효율에, 집안에서도 저소음을 자랑합니다 ^^ 저도 언능 받아보고싶네요~~ 삼성 비스포크 냉장고 할인가 바로가기

다양한제품리뷰/레저 스포츠 용품 추천 & 리뷰 2021. 8. 22. 14:25

오늘은 많은분들 찾고잇는 가성비 최고의 방향제를 추천해드리고 자합니다! 제가 쓰고잇는 '도그독 차량용 방향제'를 추천드리고자합니다! 도그독 방향제는 누구나 쉽게 간편하게 사용이 가능하며, 설치 & 교체가 매우 쉽다는게 첫번쨰 장점입니다! 두번쨰 장점은 양방향 통풍 시스템으로, 타사의 약한 향보다 훨씬 효과적으로 향을 널리 퍼질수 잇게끔 해줍니다. 도그독방향제는 무료배송인데, 포장지도 너무 이뻐서 선물용으로도 딱이에요 ^^ 도그독 차량용 방향제 할인가 구매링크 바로가기! 모두 즐거운 드라이브 되시길 바랍니다 ^^

다양한제품리뷰/레저 스포츠 용품 추천 & 리뷰 2021. 8. 18. 23:41

차량용 무선 거치대! 아무거나 쓰시면안됩니다.. 기왕쓰는거 반영구적으로 쓸 수잇는 튼튼하게 좋지 않을까요~>? 더존 제품은 이미 입소문으로 유명해진 제품이며, 다 이유가 있답니다. 현존하는 거치대중 최고의 충전 속도를 자랑! 특허받은 2중 접접으로 더욱 안전하고 자연스러운 각도를 제공하네요 ^^ 더존 충전 거치대 할인가 링크 바로가기 더존 차량용 고속 무선충전 거치대 TZ-C100S + 고속충전시거잭 COUPANG www.coupang.com

다양한제품리뷰/레저 스포츠 용품 추천 & 리뷰 2021. 8. 17. 22:55

대부분의 타 안대와 달리 디슬립아내는 온도조절 기능이 있어서, 화상에 걸릴 위험이 없답니다~ 또한 타이머 기능또한 있어서 더욱 화상 예방도 되고, 타이머로 인해 낮잠도 잘수있어요 ㅎㅎ 또 타제품과 달리 실크100로 더욱 피부에 안전합니다. 남녀노소 안전하게 쓰세요 ^^ 추천하는 수면안대디슬립 할인가 링크 바로가기

다양한제품리뷰/레저 스포츠 용품 추천 & 리뷰 2021. 8. 17. 22:46