홈짐에서 스쿼트 바벨패드가 필수인 이유 & 추천!

 

안녕하세요 ? 요즘에도 홈트를 많이하시는데 특히 스쿼트 관련 질문을 많이 해주십니다.

 

 

특히 스쿼트시 통증을 호소하시는분들이 굉장히

많습니다.목, 허리 등등 고통을 호소하시는분들이 많죠.

 

 

 

 

잘못된 자세로 인해 고통이 지속되는 경우도 있으나,

위 사진같이 바패드 없이 운동을 하시는 분들도

참 많은것 같습니다.

 

고통이 느껴지시나요?ㅎㅎ

 

 

 

 

저중량시는 괜찮으나, 무게가 올라갈수록, 점점

목이 저리면서 통증이 시작되죠..

 

나중에는 목뿐만 아니라 스쿼트가 닿는 어깨에도

부담이 가게 된답니다.

 

 

 

 

이런분들에게 미리미리 구입을 추천드리는 제품이

바로 '스쿼트 전용 목 패드입니다'

 

 

 

 

 

처음 홈짐을 꾸몄을시, 패드 없이 스쿼트를 시작하는분이 많습니다. 

하지만,  심지어 25mm 경량봉으로스쿼트를 하여도

무게가 15킬로만 넘어가도 목에 부담이 됩니다. ㅠㅠ

 

 

 

 

 

바벨패드 구입 요령?

 

간단합니다.

 

1) 두껍고 (3cm 이상)

2) 방수가 잘되고 

3) 넓은지

 

확인하고 구입하시면 됩니다 ㅎㅎ

 

언더독스포츠 바벨패드

 

 

특히 바벨패드는 두께가 포인트입니다.

두꺼워야 목의 통증이 확 줄겠죠?!

 

 

 

 

단! 아래와 같은 저가형 패드는 패드가 너무 얇아

추천드리지 않습니다~

 

NO NO~~

 

 

추천하지 않는 얇은 패드

 

 

 

두께가 너무 얇으면 저중량시는 괜찮으나,

고중량 스쿼트시에는

목 통증을 다시 유발하기 때문입니다.)

 

 

 

 

적어도 3센티이상의 두께 제품 구입을

권장드립니다. ^^

 

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