서브웨이 샌드위치 칼로리 더낮게 먹는 꿀팁

안녕하세요 오늘은 많은 분들이 궁금해 하실만한 주제인 ,

서브웨이 칼로리 관련 된 글입니다.

 

많은 분들이 다른 음식들 예를들어 페스트푸드같은것과 비교하여,

 

서브웨이가 더 건강하고 칼로리도 낮을거같아서 서브웨이 많이들 드시는데요, 

 

과연 서브웨이 칼로리는 어느 정도고,

어떻게 먹어야 더 건강히 먹을수잇을까요? 

 

서브웨이 샌드위치

서브웨이 15센치 기준 칼로리는 약 350~ 400칼로리 사이입니다.

생각보다 낮은 칼로리죠? ㅎㅎ 

 

같은 크기햄버거보다 훨씬 낮은 수치의 칼로리 입니다 서브웨이 굿굿~

근데 여기서 함정이 있습니다!! 주목!! 

 

대부분 서브웨이를 먹게되면 세트로 먹게되면 여기에

콜라 및 쿠키가 포함되어있다는 사실!  ㅠㅠ

 

꼭! 칼로리 걱정되시면 세트말고 단품으로 드세요.

정 세트드시고싶으면 물로교체하시길

 

서브웨이 샌드위치

 

그리고 소스랑 빵도 잘 고르셔야해요. 빵이나 소스 잘못고르시면

 

칼로리가 바로 훅 올라갑니다. 최대 150칼로리나 200칼로리라 올라가서

600칼로리가 넘을수도 있어요 ㅜㅜ

 

특히 달콤한거나 느끼한 마요네즈 같은거나 짠거는 꼭 자제하시길 바랍니다.

 

* 자극적이지 않게 먹을수록 서브웨이를 먹는 당신은 칼로리를 걱정할 일이 줄어들겁니다.

 

ㅎㅎ 빵도 달지 않게 소스도 달거나 느끼하지 않게!!