비탄력 씨테이프 ctape 초간단 테이핑방법 + 추천!

 

안녕하세요

 

오늘은 비탄력 씨테이프 ( ctape)

테이핀 하는 초간단 방법 및 어떤 운동에

적용되는지 꿀팁 공유해보겠습니다.

 

 

비탄력 씨테이프는 다른테이프와 달리

단어 그대로 탄력이 없어서 부상방지 

부위 혹은 꺽임 방지부위를 강력하게

잡아주는 효과가 있답니다. ㅎㅎ 

 

 

관절의 가동 범위를 줄여주고 있어서

많은분들에게 선택받는 테이프 종류죠

 

 

저는 클라이밍 할때나 맨몸운동 할때 씨테이프를

주로 사용하고 잇어용 ㅎㅎ

 

* 일반 키네시오 테이프나 스포츠 테이프는

탄성이 있어서 아예 다른 테이프종류임

 

 

비탄력 ctape는 cm 별로 종류가 매우

다양하답니다.

 

0.5cm 부터 5cm까지 매우 다양한 크기가

존재한답니다 ㅎㅎ 

 

 

 

 

먼저 비탄력 씨테이프 활용한

손가락 테이프 방법입니다.

 

첫번째는 엄지 중약지 등 전반적으로 모두

테이핑하는 방법입니다.

 

먼저 손톱 아래부분을

3번정도 감아줍니다.

 

 

그리고 테이프를 X 방향으로 내려주고,

손가락 아래 마디부분을 2-3번 감아줍니다.

 

 

그다음 X 자를 만들어서 올려주고

다시 손톱아래 부분을

2번 이상 감아줍니다!

 

추천 테이프 링크:  https://zrr.kr/nGYJ

 

 

그렇게 반복해주시면 ctape 활용한

손가락 테이프 끝입니다. 

 

이런 방법은 주짓수, 유도, 같은 운동에

주로 테이프 하는 방법이랍니다!

 

 

두번째는 배구나 크로스핏 같이 운동시

엄지나 중지만 집중적으로 테이프 하는

방법이랍니다!

 

관절 강력고정 ctape: https://zrr.kr/nGYJ

먼저 ctape 를 5cm 정도 2개를 잘라주고,

아래 위 마디에 감아 줍니다.

 

 

그리고 나서 8cm 정도 씨테잎을 잘라주시고,

아래 위를 사진처럼 감싸주시면 됩니다.

 

 

이렇게하시면 두텁게 테이프가 되어서

관절이 정말 강력하게 고정됩니다.

마치 깁스를 한것 처럼 말이죠 ㅎㅎ

 

 

좋은 c타잎 테이프 고르는법?

 

첫번째는 탄력성이 우수하여,

운동이 끝나도 강력하게 고정되어

있는 테이프가 베스트이며,

 

 

두번째는 아래 사진처럼 ,

뜯을경우 잔여물이 남지 않는

테이프가 좋습니다 ㅎㅎ

 

 

오늘은 씨테이프 테이핑 방법

꿀팁 알려드렸어요~!

 

촬영에 사용된 테이프는 아래

링크 참고해 주세요.

 

https://zrr.kr/nGYJ

0.5cm x 9.7m 언더독스포츠 주짓수테이프 비탄력 ctape 씨타잎테잎핑 운동선수 : 언더독스포츠